麻辣鲜香开胃家常黄瓜木耳凉拌云丝
简单
4人份
最简单的凉拌菜，简单凉拌一下，麻辣鲜香，超开胃
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食材清单
其他
- 1勺油
- 1勺生抽
- 1勺白芝麻
- 1勺耗油
- 1勺辣椒粉
- 1勺陈醋
- 1把云丝
- 1把木耳
- 1根黄瓜
- 3瓣大蒜
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，黑木耳和云丝提前温水泡软
2
黄瓜拍碎切块，胡萝卜切丝
3
云丝焯水一分钟捞出
4
黑木耳胡萝卜焯水捞出
5
所有材料码入盘中，上面码上蒜末➕辣椒粉➕白芝麻➕葱花
6
淋上热油
7
一勺生抽
8
一勺蚝油
9
一勺陈醋
10
一勺白糖搅拌均匀
11
装盘
12
请你吃
13
爽口
14
麻辣鲜香
15
好吃