咸蛋黄芹菜蟹肉粥
简单
4人份
作为一个吃海鲜的素食人士.爱吃菜爱吃海鲜爱重口.
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食材清单
其他
- 白胡椒粉
- 蒸好的米饭
- 蘑菇
- 鸡汤
肉类
- 蟹肉
蔬菜
- 蒜粉
蔬菜类
- 卷心菜
- 姜
- 姜粉
- 芹菜
- 葱
蛋类
- 咸蛋黄
调味料
- 盐
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
😁看到这根大大的蟹腿了嘛 我是把它的肉肉全挑出来弄粥了
2
准备食材哦 其实很随意的 什么菇类都可以的 我用的蘑菇 因为担心香菇味道太重影响其他菜的味道
3
可以准备一小碗鸡汤 或者全用鸡汤熬制都行 个人不能接受肉味太重了所以只用了一小碗 其他都是白水
4
准备下锅啦 做法从来没人教过 也没去学过 就凭自己感觉来的 等油熟了 把咸鸭蛋倒下去 这样会更香哦
5
接着倒芹菜炒 因为我不喜欢吃脆脆的芹菜 就要早点炒掉它
6
再倒入我的蘑菇一家人👨👩👧👧继续翻炒
7
然后倒入鸡汤或者加入水 把提前蒸好的米饭🍚也倒下去
8
最后倒入蟹腿肉 可以尝尝味道 如果咸鸭蛋已经够咸了 就不要放盐了 可以放白胡椒粉和蒜粉和姜粉哦
9
快出锅前倒入卷心菜 可以小火再煮一会 中途根据自己喜欢的感觉来 加水量
10
可以吃啦 🙆🏿♀️♥️🙆🏿♀️
