记录一下自己的黑暗料理
简单
4人份
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食材清单
其他
- 全麦粉
- 个鸡蛋
- 水
- 紫甘蓝
- 西兰花
- 酵母
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 卷心菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
577.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉蔬菜饼
2
全麦粉
3
目测是为了消耗紫甘蓝和西兰花做的…
4
三明治材料
5
有幸福感的三明治！
6
红薯全麦饼
7
红薯全麦饼
8
红薯全麦饼
9
午饭
10
全麦馒头，还是蒸着吃口感比较好
11
烤箱烤的比较实…
12
还是对揉面一脸懵逼
