红枣枸杞桂圆蜂蜜茶
简单
4人份
红枣、桂圆、枸杞都是补血补气的佳品，可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老、对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 红枣枸杞桂圆蜂蜜茶可以益气养血、健脾润肠、养颜美容。尤其是气血虚、四肢冰冷、易乏力头晕的女性更宜多喝哟。 Tips:温水冲泡，水温过热会破坏蜂蜜的活性酶等营养成分哦。
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食材清单
其他
- 100克桂圆
- 300克红枣
- 500克妞妞原蜜
- 80克多晶冰糖（黄冰糖）
- 适量（约50克）枸杞
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备红枣，枸杞，桂圆
2
红枣切片（也可直接买红枣片），桂圆剥壳待用
3
加入少许水化开黄冰糖。之后加入红枣和桂圆煮至5成，加入枸杞（枸杞熬至时间久易碎，不美观）
4
一直低温慢熬。（这个时间较久，人要守在锅边哦，易糊或粘锅）
5
煮至收汁后取出放凉，加入蜂蜜。一锅大补汤就完成啦
6
装瓶保存。（放冰箱保存更佳哦）
7
美美的喝起来吧。尤其是女性，宜多喝，补气血。
