南瓜八宝饭

简单 4人份

传统的八宝饭会放莲子、桂圆、蜜金橘、红枣、蜜樱桃、蜜冬瓜、瓜子仁、青红梅丝等食材,它们也有各自美好的寓意。莲子象征婚姻和谐和好;桂圆象征团圆;金橘象征吉利;红枣象征早生贵子;蜜樱桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜;瓜子仁是鼓板的变体,象征生活有规律,平安无灾祸;红梅丝与龙门同色,含有鼓励进取、祝福顺利的意思;绿梅丝代表松,象征长寿。 我觉得八宝饭可以根据自己的喜好或者买到原料的情况而稍加改变,不能因为买不到几样食材就不做八宝饭了,总之食材变了,美好的寓意和味道不会变。比如我在做八宝饭的时候,买不到蜜金橘、蜜樱桃、蜜冬瓜和红梅,我就用换成了葡萄干、小西红柿干、枸杞、芒果干这些在市场上比较常见的蜜饯。而且我在做的时候也稍微改良了一下下,就是在做之前,用朗姆酒将它们浸泡了几个小时,这样做之后蜜饯会有淡淡的酒香,吃起来不仅解腻还更诱人了。而且这次做的八宝饭我还把他们放到南瓜里了,用南瓜当容器不仅看着好看,也更有营养呢。

南瓜八宝饭
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食材清单

其他
  • 小南瓜
  • 朗姆酒
  • 瓜子仁
  • 糯米
  • 红豆
  • 自己喜欢的果脯蜜饯
  • 莲子
  • 蜜枣
肉类
  • 桂圆肉
  • 猪肥肉
调味料
  • 白糖
  • 红糖

营养成分

热量

778.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

1.0 克

10.0 克

499.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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