秋葵老鹅冬瓜汤

简单 4人份

一直很苦恼秋葵怎么吃 无意中和鹅汤一起煮 出来居然好美味

秋葵老鹅冬瓜汤
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食材清单

其他
  • 100g冬瓜
  • 100g鹅肉
  • 6根秋葵

营养成分

热量

356.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

12.0 克

纤维

9.0 克

4.0 克

199.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

老鹅慢炖四小时 100g老鹅大概200ml水

2

冬瓜切块 秋葵切成小星星

3

不要加水 直接用鹅汤下冬瓜 冬瓜会出水的 下秋葵

4

3-4分钟就好 秋葵里会吸饱了鹅汤 特别好吃 很粘稠 又不会有怪异的口感

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