减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼

简单 4人份

全黑麦香蕉布朗尼-爸爸的减脂餐 加了10克的可可粉和1克盐调味,口感湿润绵软,入口即化~核桃碎的香和葡萄干的甜,减脂甜品必备哟

减脂餐之全黑麦香蕉布朗尼
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食材清单

其他
  • 10克可可粉
  • 1个鸡蛋
  • 1根香蕉
  • 50克全黑麦粉
  • 60克牛奶
  • 适量核桃
  • 适量葡萄干
调味料
  • 1克盐

营养成分

热量

721.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

420.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材

步骤 1
2

①香蕉压成泥,依次加入鸡蛋➡️牛奶拌匀

步骤 2
3

②筛入黑麦粉和可可粉,加盐拌匀

步骤 3
4

③核桃压成碎颗粒,加入面糊中拌匀

步骤 4
5

④模具中刷一层油,将面糊倒入震两下,表面撒上核桃碎和葡萄干

步骤 5
6

放入烤箱180度烤35分钟

步骤 6
7

⑤出炉待凉,即可切块,开吃

步骤 7
8

绵软湿润的口感

步骤 8

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