凉调香干橄榄西红柿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 两小块香干
- 橄榄
- 橄榄油
- 青柠汁
蔬菜
- 香菜碎
调味品
- 一点点酱油
调味料
- 盐
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香干两小块，切丁，放到无水烹饪锅里，加一点点水一点点酱油，拌匀，中火，盖盖，煮到冒气，关火。或者，也可以用沸水加盐焯一下
2
西红柿一个，去籽切丁，跟橄榄，香干一起，加橄榄油，青柠汁，盐，香菜碎，拌匀即可
