芒果椰浆紫米粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 椰浆or椰奶
- 水
- 紫米
- 芒果
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果贴核纵切，把核剔出留用；
2
两侧的果肉，贴皮划方格，然后剔掉皮，果肉待用；
3
将果核和清水一起烧开，水开以后再烧两三分钟后把果核捞出放入紫米烧开，烧开后转小火直至紫米粥变得粘稠。
4
将粥乘入小碗，按喜好加入椰浆活椰汁，最后再撒上芒果丁。
