💯健康代餐｜一杯就够 紫薯水果酸奶杯🍧
简单
4人份
一杯可以当作早餐或者两餐之间加餐的小甜品🍮，超有饱腹感的紫薯🍠水果酸奶杯～健康营养无负担～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个紫薯
- 适量水果
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟🍠趁热捣成泥
2
加入酸奶一杯，我用的是自制无糖酸奶。加上自己喜欢的水果，我还加了一片曲奇🍪饼干😂。你也可以换成自己喜欢的消化饼干或者各种坚果都是可以哒～
3
吃的时候可以搅拌一起食用，口感不干噎，比单吃紫薯和酸奶好吃😋。当一顿代餐或者下午茶是非常不错的选择，喜欢快来试试吧～
