火炙芝士堡
简单
4人份
多汁的燕麦肉饼
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食材清单
其他
- 1汤匙水
- 1茶匙白胡椒
- 2勺燕麦片
- 3茶匙黑胡椒
- 一份汉堡面包
- 一份肉馅
- 一片芝士
- 若干沙拉酱
- 若干生洋葱圈
蔬菜类
- 一片生菜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉馅与黑胡椒，白胡椒，盐，一汤匙水，燕麦混合，顺一个方向搅拌均匀
2
平底锅加热，倒入2汤匙油
3
汉堡肉饼搓圆压扁放入锅中，肉饼要超过1.5厘米厚，才能有多汁的效果。两面煎熟即可
4
汉堡面包上铺芝士去烤箱150度烤至芝士软化。取出用喷枪炙烤变色。
5
组装汉堡
