低卡鸡胸肉汉堡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 橄榄油，盐，黑胡椒
- 芝士
- 蒜粉（蒜蓉更好）
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 生菜
谷物
- 面包
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉汉堡。
2
鸡肉胸肉中间劈开两片，用盐，黑胡椒，大蒜粉腌一晚。
3
平底锅刷层橄榄油，鸡肉煎至两面焦黄，盖锅盖更容易熟，锅烧干了加点水。
4
面包切开放片车达芝士，热鸡胸肉放上去，铺层生菜。哦了。
