579.0 卡
9.0 克
5.0 克
64.0 克
8.0 克
17.0 克
953.0 毫克
B,C
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
(1)准备大白菜一颗,叶子去下对半切开,斜刀切成片备用。
(2)大蒜几颗拍散剁成蒜末备;干辣椒剪成小节备用;青红椒切成片(目的是配色);备用。
(3)调汁:碗中加入食用盐一勺;生抽酱油三克;香醋三克;加入适量水淀粉拌匀;备用。
(4)把锅烧热加入油(可以适量多一点);六成热将蒜末和干辣椒下锅。
(5)蒜头爆香后加入切好辣椒片和白菜;转中大火爆炒40秒至短生(在保证白菜不糊的情况尽量大火,否则容易出水)。
(6)加入调汁翻炒均匀;加入适量明油翻炒均匀出锅。
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