烤箱版炸鸡腿
简单
4人份
用烤箱来炸鸡腿，少油健康又解馋ˋ( ° ▽、° )
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食材清单
其他
- 一包五香炸鸡粉
- 一张锡纸
- 烤架
- 烤盘
- 随意迷迭香、百里香等香草
肉类
- 500g鸡腿
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗净，剪成适合的中等块状，沥干水
2
鸡腿放进大碗，超市买的五香炸鸡粉全部倒进去，搅拌
3
烤箱250°C预热，烤盘里铺一张锡纸，置于最下方，烤架放在烤盘上方
4
将鸡腿放在烤架上，可随意撒点迷迭香、百里香之类的香草，没有也无所谓
5
250°C烤三十分钟，保证外脆里嫩！