番茄虾仁鸡蛋烩饭
简单
4人份
做法简单，有菜有肉又有蛋，营养均衡，健康美味！好吃到舔盘‼️
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1根火腿肠
- 1根黄瓜
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 3只大虾
- 少许蒜蓉
调味料
- 2勺番茄酱
- 半勺盐
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把食材都准备好
2
虾焯水去壳切丁
3
把食材都切好备用
4
锅中热油把蒜蓉炒香
5
倒入西红柿炒出汁
6
加入1勺白糖
7
2勺番茄酱
8
1勺耗油
9
半勺盐
10
倒入虾仁和火腿肠
11
倒入蛋液
12
加入生粉勾芡
13
放入黄瓜关火
