茄汁意面牛扒
简单
4人份
上学时期从来没有吃过西餐，总觉得西餐特别高大上最主要是特别贵消费不起，哈哈……现在为人父母了，总想把最好的都给孩子，不想让他重蹈我们流口水的年代😂 近两年吃了几次之后孩子果断爱上了意面，经常嚷嚷要吃。 嗯，宝贝儿，这可都是妈妈对你的爱哟╮(╯▽╰)╭ 过程忘记拍了，将就一下啦
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1个切粒西红柿
- 1只鸡蛋
- 1块牛排
- 一个切粒香菇
- 一元硬币的量意大利面
- 五分之一个切粒洋葱
- 少许黑胡椒
- 适量橄榄油
- 适量蔬菜水果
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，锅上水烧开放面，这时锅里需要放点点盐，把意大利面煮个五分钟一般都熟透了，捞出拌点橄榄油。煮面后的水可以放香菇胡萝卜等蔬菜进去煮熟啦。煮面过程把牛扒等材料准备好。
2
热平底锅放油煎鸡蛋，鸡蛋熟了拿出炒西红柿洋葱香菇酱，炒几分钟把意面放进来拌均匀出锅。热锅放黄油，下牛扒煎熟，中间撒上黑胡椒，超级香哦。煎过牛扒的锅里会很多油，我放了些莴笋胡萝卜丝进去炒，不浪费又好吃。
3
成品就来了哦，嗯，这一大份吃得我太饱啦，主要还是牛扒太大一块了😂爱吃肉肉的我肚子撑着了嘴巴还是不够……╮(╯▽╰)╭
