油豆腐木耳笋鸡汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个葱结
- 一串（20只左右）油豆腐
- 一只土鸡
- 一把黑木耳
- 两支鲜冬笋
蔬菜类
- 一块姜
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡放进瓦煲加足水，还有姜拍烂和葱结一起放进去大火烧，快开前撇尽浮沫。然后其他几样配料也都是经煮的，可以一起都放进去，小火煲两到两个半小时的样子，中途撇油，最后加盐调味即可
