清凉解暑酸梅汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 13克桑椹
- 30克山楂
- 4克洛神花
- 5000克水
- 50克乌梅
调味料
- 350克冰糖
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上材料。
2
清洗干净。先加入2500g水。浸泡一个小时。
3
浸泡以后，把锅放火上。
4
大火煮开后，转小火煮40分钟。关火后加入冰糖，放凉，倒进容器里。
5
第二次加入1500克水。大火煮开，小火煮20分钟，关火后加入100g冰糖。放凉，倒进容器。
6
第三次。加入1000克水，大火煮开。小火煮10分钟。加入100克冰糖。放凉，倒进容器里。
7
这是做好的酸梅汤。超好喝。而且自己做的，材料更好。
