走心紫薯酸奶
简单
4人份
心想一件事，全世界都给你让路。
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食材清单
其他
- 2斤紫薯
- 3盒酸奶
- 500g纯牛奶
- 一茶勺蜂蜜
- 适量火龙果
- 适量猕猴桃
- 适量葡萄干
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做的时候忘记拍照片了。第一步 将紫薯蒸熟，蒸15分钟。第二步。将紫薯去皮，当然蒸之前可以用刮皮刀 去皮。将蒸熟的紫薯 做泥。紫薯较干加入一袋纯牛奶 蜂蜜。让紫薯口感更滑腻。第三步，将紫薯冷藏。建议冷藏1晚最好。最少6小时 为了那口感，嘿嘿。 火龙果 猕猴桃切小指甲盖大 喜欢吃什么水果切什么。坚果都可以。将冷藏好的紫薯泥 上面挤酸奶。撒上水果丁。大功告成。 你可以享受美食了
2
看着好友胃口
3
这么漂亮舍不得吃，最后胃直叫 挥动勺子 吃光光
4
当然也可以是3色 南瓜 土豆 紫薯
