蓝莓香蕉无奶雪糕
简单
4人份
这肯定不能跟几十元一球的雪糕相比，但是除了鲜奶油和砂糖有无法去掉的添加剂，添加剂的份量可以说无可再低，除非用了自己打的椰浆。我做的是一只香蕉的份量，就是一个人吃的。
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食材清单
其他
- 1只香蕉
- 适量砂糖（煮蓝莓酱用）或糖浆
- 适量蓝莓
- 适量鲜奶油
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蓝莓加砂糖煮到浓稠放凉
2
香蕉切成一块块
3
香蕉、蓝莓酱、鲜奶油放进搅拌器或食物处理机打成浓稠的浆
4
打好就是这样
5
打好的果奶浆放进容器里冷冻到可以用汤匙挖出来吃
