荸荠姜汤
简单
4人份
大冷的冬天，势必是要喝些汤汤水水的。姜汤是驱寒防感冒的不二法宝，简单又好喝。每天早上来一碗，外面的风风雨雨算什么！
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食材清单
其他
- 红枣
- 荸荠（又叫马蹄，慈姑）
蔬菜类
- 姜片
调味料
- 红糖
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荸荠削皮备用
2
红枣洗净备用
3
生姜切片
4
一锅水，先加入姜片煮起来
5
水开后，加入荸荠继续煮
6
荸荠快熟时，继续加入红枣煮至熟烂
7
加入红糖煮滚
8
出锅稍放即可开喝喽
