番茄豆腐花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 味极鲜少许
- 番茄一个
- 蒜两瓣
蔬菜类
- 葱花少许
调味料
- 盐
豆制品
- 豆腐花
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将番茄洗净切碎，放入碗中加入少许水，待用。
2
将大蒜切碎备用
3
准备一定量的豆腐花。
4
将油放入锅中，加热。把蒜末炒香。可加入少许小米辣。把切碎的番茄放入锅中炒熟。再把豆腐花倒入锅中。等锅中食物开始沸腾。加入少量葱花。
5
完成上述步骤就可以倒入碗中。
