红烧龙利鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 2-3根香菜
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 3个干辣椒
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜类
- 3-4片姜
- 3根芹菜
调味料
- 1勺糖
- 1勺酱油
- 克盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼解冻洗净，加入姜葱黑胡椒粉腌制10分钟。
2
冷锅下鱼片，姜葱蒜放在鱼旁边，加入生抽，醋，代糖。盖上盖子开中小火煎，龙利鱼会出很多水，焖着10分钟就能出锅了。
