苹果番薯蒸鸡胸 | 太阳猫早餐
简单
4人份
“一大早起想吃肉想吃蔬果，想要甜蜜的味蕾和鼻腔的双重刺激。那么这一碗苹果迷迭香红薯鸡胸肉是最合适不过的了！”
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1个苹果
- 1把迷迭香
- 20ml苹果醋
- 20ml蜂蜜芥末
- 2瓣蒜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切片，洋葱切大块，将鸡胸肉用洋葱、苹果醋、蒜末、迷迭香、盐和蜂蜜芥末酱混合，冷藏腌制过夜
2
将鸡胸肉铺入烤盘
3
上面放红薯块和苹果块，淋上剩余腌制酱汁
4
水开后大火蒸30分钟，完成啦！
