全素ABC汤
简单
4人份
我已经记不得爸爸＊＊＊节目的马来西亚ABC汤里到底放了什么食材 But，做饭本不应该循规蹈矩 不然为什么会有那么多创意菜的诞生 划重点：宝宝也爱喝！
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食材清单
其他
- 【调味料】
- 【食材】
- 1.5汤勺约15g油
- 1/3根约120g玉米
- 1/3根胡萝卜
- 1个约200g土豆
- 1个约200g西红柿
- 1茶匙约4克盐
- 600ml水
- 一丢丢白胡椒粉（亮点）
- 一丢丢糖（提鲜）
- 小半个约80g洋葱
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄：去皮切块
2
玉米：切段
3
洋葱：随便切大点
4
胡萝卜：滚刀块
5
番茄快速去皮法：
6
洗净，沿着直径画十字，放到煮开的水里煮不到一分钟，接凉水。
7
“皮开肉绽”
8
就玉米之外的所有食材过油煸炒
9
煸炒过的食材加玉米和水，大火煮开再小火30min
10
调味，完成
