无米紫薯饭团🍙
简单
4人份
和SoRa🦄️小姐姐学习
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1只鸡蛋
- 1片海苔
- 适量芝士
肉类
- 1根鸡肉肠
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先放一层保鲜膜放上海苔片 再把紫薯碾成泥铺在海苔上
2
吐司切边铺在紫薯上
3
鸡肉火腿肠两边切 铺上
4
再放上一个水煮蛋和芝士片 马苏里拉芝士可能更好
5
最后放两片生菜然后卷卷卷成团
6
微波炉叮30秒 完成✅
7
芝士就是力量～
