太阳土司
简单
4人份
花几分钟，轻松搞定的早餐
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一片土司
- 一片芝士
- 适量沙拉
- 适量蔬菜水果
海鲜
- 几只鲜虾
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将平底锅中倒入少量油，加热。打入鸡蛋，煎至蛋黄半凝固状态。
2
将芝士放在土司上，然后把煎好的鸡蛋直接覆盖在芝士上，配以生菜、黄瓜、番茄、皇帝蕉和鲜虾，淋上沙拉装盘即可，搭配黄瓜汁口感很清爽，适合夏日的早晨。
