甜蜜菠萝饭

简单 4人份

前些天有个姐妹向我讨教菠萝饭的做法,当时正在忙所以随便给她发了一个食谱,晚上她晒出了作品,并兴奋地说儿子吃了两碗,看得我也心动了! 心动不如行动,今天买菜时正好遇到菠萝君,来吧!一起动手做咯~

甜蜜菠萝饭
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食材清单

其他
  • 100克大米
  • 200克糯米
  • 一把杏仁
  • 一把葡萄干
  • 十颗红枣
  • 菠萝
蔬菜
  • 小半根胡萝卜
调味料
  • 随意冰糖

营养成分

热量

135.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

4.0 克

15.0 克

248.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把米淘好,泡半小时;

步骤 1
2

开始准备食材:泡洗葡萄干、切胡萝卜、玉米粒、红枣等

步骤 2
3

把冰糖、葡萄干、胡萝卜、玉米、红枣撒在米上,进压力锅煮12分钟;

步骤 3
4

开始处理菠萝君,如图

步骤 4
5

用刀划几下,然后用勺子挖,很轻松!

步骤 5
6

菠萝肉切块,撒少许盐,用水泡上

步骤 6
7

饭好了

步骤 7
8

锅里倒入少许油,把捣碎的杏仁和菠萝肉放进锅里翻炒几下

步骤 8
9

盛在菠萝碗里,开始享用!

步骤 9
10

炒好的菠萝倒入米饭,拌匀

步骤 10

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