波斯顿焗龙虾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g黄油
- 1勺料酒
- 1只龙虾
- 1片芝士
- 2片柠檬
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 2个大蒜
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把龙虾用筷子把底部戳穿，放尿，处理干净，去掉头部的腮，胡须，和背部肠子，
2
用沸水过滤一下，除去浮沫，沥干备用，把黄油和蒜末放入平底锅中，炒香放入虾肉，煎6分钟，拿起来放入虾壳内，铺上芝士碎，放入微波炉，2分钟拿出，挤上柠檬汁，洒上黑胡椒粒，就完成啦
