黑芝麻核桃丸 超简单做法
简单
4人份
黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是ve含量较高，是延缓衰老的佳品。而且，对腰椎间盘突出也有辅助的治疗效果。
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食材清单
其他
- 150克蜂蜜
- 200克去皮核桃仁
- 500克黑芝麻
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻浸泡二十分钟洗净，滤干水分，铁锅炒熟。分批放入粉碎机打至细腻，尽量不要打得出油，变成芝麻酱噢。
2
核桃仁用水浸泡十分钟洗净，滤干水分，烤箱上下火180度烤十分钟左右即可。待冷却后，放入粉碎机打碎，与磨碎的黑芝麻一起搅拌均匀待用。
3
平底锅加入蜂蜜小火炼（熬）制，小火十分钟左右就可以了。关火，倒入黑芝麻核桃碎搅拌均匀。
4
乘热搓成10克一颗的丸子，放凉后包装。
5
取一颗丸子包一层蜜蜡纸，再包一层锡纸，可以密封保存三个月。但无任何添加的食品，我基本都是少量做，吃完再做，人也不辛苦。哈哈！黑芝麻核桃丸食用方法：早晚空腹一颗，开水送服。
