懒人版菠菜炒鸡蛋
简单
4人份
简单做法，没有特别之处。 因为菠菜买多了，凉拌简单做法👉🏻http://www.xiachufang.com/recipe/104552419/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 5瓣蒜
- 一把干虾米
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净后切段。如图。
2
水烧开后放入水中过一遍，水快要烧开后把菠菜捞出（控水）。把蒜切碎备用.。
3
鸡蛋打入碗内搅拌，锅内倒油，油热后倒入鸡蛋🥚翻炒，熟后盛出来备用。
4
再往锅里倒入油少许，倒入蒜，翻炒一会。
5
倒入菠菜翻炒一会，再倒入备用的鸡蛋，翻炒，倒入盐两勺。快出锅时加入干虾米，翻炒翻炒就可以食用了。
6
如图。
7
如图。
