瘦身健胃酸奶南瓜泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1杯酸奶
- 适量南瓜
- 适量坚果
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块，放入蒸锅内隔水蒸20分钟左右，蒸熟即可。
2
蒸好后的南瓜用勺子碾成泥。（用料理机打成泥也可以，溪溪是因为在学校没有办法，就拿着勺子蛮力解决了。）
