低卡版紫菜寿司
简单
4人份
把米饭换成玉米饼，中间加了清炒西葫芦胡萝卜丝和鸡蛋，非常健康和低卡路里！
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食材清单
其他
- 150克玉米粉
- 2个鸡蛋
- 50克中筋面粉
- 少许黑胡椒 盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先清炒西葫芦和胡萝卜丝备用，再做玉米饼，粉拌好加入凉水调制可以流动的感觉，切记不可太厚玉米的粘性有限，太厚会卷不起来。
2
在摊好的玉米饼上加个鸡蛋，撒上香葱和黑胡椒粉，记得盐这个时候再放，均匀的撒在饼上，这样饼会很香。
3
最后用紫菜卷好，放凉之后再切，非常好看又美味的早餐有啦！
