杂蔬鸡胸肉烘蛋
简单
4人份
前两天豆豆吐槽说，减肥天天吃草，感觉人生都不快乐了。谁说减肥就一定得吃沙拉和水煮菜啊，明明有更好的选择。 今天教大家用光波炉＆烤箱来做减脂餐，超级快捷方便。吃的丰富又不长肉，满足口腹的同时，减少热量的摄入，减肥也可以很快乐。 家里冰箱剩的边角料菜菜都可以加进去，随心搭配，一炒一烤就完事，做一次吃两顿也不成问题，懒人美食的好选择。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g生抽
- 150g金针菇
- 15个虾仁
- 1个番茄
- 1个青椒
- 1根胡萝卜
- 2g黑胡椒
- 2个土豆
- 2个鸡蛋
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
