11个月宝宝：补铁水饺🥟
简单
4人份
小月龄宝宝牙齿少，牛肉很难嚼烂，只能做成牛肉松来吃，怕宝宝营养跟不上，天天研究，今天换个吃法，搭配胡萝卜包成小饺子，营养又健康，饭菜一锅出，多包点可以放冰箱冷冻保存。
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食材清单
其他
- 适量胡萝卜
- 适量面粉
- 香油、芝麻油，核桃油都行油
肉类
- 适量牛肉
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水，打成汁，最好过滤一下，活出来的面团比较光滑细腻。
2
肉牛和胡萝卜加入点水用辅食机打碎，月龄小我没有放盐，只放了点香油，也可以放核桃油。
3
取出一块面团，搓成长条，切成小剂子，就可以开包了。
4
水开放入小饺子，飘起来在多煮一会，我家宝一口气吃了12个🤣
5
喜欢的宝妈尝试给宝宝安排起来吧，补铁还营养。
