冰橙山药
简单
4人份
蔬菜与水果的完美结合
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食材清单
其他
- 山药
- 水
水果
- 橙子
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橙子去皮，橙肉切碎，留少许橙皮，去其内壁白膜后切碎
2
冰糖加水煮开，加入1
3
煮开后转小火煮大约一小时，至汤汁粘稠果肉透亮
4
取出放凉
5
山药去皮，切条
6
在开水中焯一下
7
取出过凉开水，沥干水份
8
把凉透的冰橙果酱浇在山药条上即可
