紫菜包饭（简化版）
简单
4人份
出门野餐除了面包外，最方便带的主食了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺香油
- 1根香肠
- 1根黄瓜
- 2碗米饭
- 5克芝麻
营养成分
热量
696.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一锅刚闷好的米饭，用饭勺铲蓬松
2
盛出2碗，加入香油，撒上芝麻拌匀
3
搅拌好
4
摊好的鸡蛋饼切条，黄瓜，香肠切条。我不喜欢胡萝卜🥕，就不要了
5
在紫菜上铺一层米饭，大约紫菜的3/4
6
放入黄瓜条，香肠条，鸡蛋条，紫菜边缘沾水。
7
用力的卷起来，然后用力捏一下，紧实
8
一根就卷好了
9
菜刀沾水，切开。摆盘，开吃
