暖胃肉沫青菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克盐 适量
- 勺淀粉 1
- 杯大米 半
- 生抽 3滴
- 里脊肉 30克
- 颗青菜 小青菜半
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净 放电饭锅煮粥档 煮好
2
青菜洗领 控水切碎 里脊肉洗好 剁成肉沫 (放入适量的淀粉盐生抽腌制一会)
3
热锅放点油 加入青菜翻炒一会 加入煮好的粥 (如果粥熬的稠的话就加点热水) 大火烧开加入腌制好的肉沫 迅速搅拌 转小火熬至浓稠 即可！(喜欢吃香菇的可以放香菇一起熬)
