茄子是个很奇妙的食材,可炒、可烧、可蒸、可炖,可油炸、可焖,总之怎么吃都好吃
537.0 卡
23.0 克
27.0 克
84.0 克
2.0 克
1.0 克
549.0 毫克
C,D
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
辣椒切小段,蒜切片
茄子滚刀切成如图略薄的滚刀块
蒜爆香,炒茄子一定要多放油才好吃,我放的太少了
加入一半青椒煸炒,到表现有皱褶出现既油热
如果有时间可以切好茄子后,沾点水和盐,拌均匀腌制10分钟,然后把水挤干会更好吃,做的还不吸油
倒入锅内,加一点点水,让锅内快速出蒸汽
盖上盖子3分钟左右让蒸汽把茄子弄软
加入另一半辣椒
糖、盐、生抽,大酱(手工酿制的酱肯定更好吃)不同酱的味道决定最后这个菜的味道)海天黄豆酱,李锦记甜面酱大家都可以试试 搅拌一下,如果太干,再少加一点水
中间翻一下,让茄子均匀
汁水到如图情况,出锅