好吃不上火的炒饭（腊味饭）
简单
4人份
儿子上了幼儿园，口味比较重了，喜欢吃香香的。外面的炒饭油多，偏硬，不适合小朋友肠胃消化。自己做的这个是现焖的米饭，软硬可以自己把握，而且超快手。
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食材清单
其他
- 玉米
- 米饭
- 胡萝卜
- 腊肠
蔬菜类
- 小葱
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腊肠加水中火煮十分钟，这个时间可以洗米煮饭，其它材料切粒备用。
2
煮好的腊肠去掉肠衣，切粒备用。
3
先炒胡萝卜和玉米，炒几下加点水焖熟。
4
热油小葱爆出香味，加入刚熟的米饭，番炒几下加入蚝油，生抽。
5
把所以材料放入，小火番炒，就可以出锅了。
6
每次儿子都吃精光。😊
