苹果麦冬银耳莲子羹
简单
4人份
美好的一天从做早餐和肖邦的降E大调开始～ 对于我来说，拍美食，只是为了记住这一刻的美好，一份全然的“在”的感受，感恩。
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食材清单
其他
- 水
- 红枣
- 苹果
- 银耳
- 麦冬
调味料
- 老冰糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前半小时泡发
2
苹果削皮切块去芯
3
红枣去核
4
麦冬洗净
5
一并放入锅中加适量水大火煮开后转小火炖1至2小时（视锅的质量而定，普通锅至少要2小时），然后加入老冰糖融化即可。
6
找个漂亮的杯子装起，感恩今天的美好，开动吧。
