懒人菜❤️无油蒜香鸡翅
简单
4人份
【豆妈厨房】懒人无油鸡翅～给鸡翅们划几刀放上葱姜蒜生抽等腌制一会。直接放摩飞烤盘上腌的。差不多了就放到底座上开电煎个20来分钟。开吃～碗碟也省了。够不够懒
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食材清单
其他
- 18个鸡翅
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 8瓣蒜
蔬菜类
- 3根葱
- 8片姜
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.给鸡翅们按按摩，划上爱的痕迹😄
2
2.配角们一个都不能少～葱姜蒜隆重登场
3
3.生抽料酒蚝油葱姜蒜全部上场～来个混浴1小时吧～
4
4.作为懒人，直接用的烤盘腌制～所以到时间就一盘端到底座～电一插～噼里啪啦20分钟～
5
5.懒人鸡翅出炉！碗碟都不要，直接上筷子进肚子哈哈哈哈
6
啃着鸡翅，看着火烧云，真美妙哈
