菠菜意面
简单
4人份
中午一人食得时候，不想做太多，一份意面正正好好。
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食材清单
其他
- 100克意大利面
- 15克黄油
- 30克牛奶
- 3瓣蒜
- 6颗菠菜
- 少许意大利香料
- 少许黑胡椒粉
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将意大利面煮至七成熟
2
除去菠菜梗
3
将菠菜及牛奶用料理棒碾碎
4
在锅中将菠菜牛奶煮熟至稠状
5
加入黑胡椒及少量盐调味
6
倒入一些淡奶油大火煮继续收汁
7
加入意大利面煮至底料为泥状
8
出炉啦！清爽好吃的菠菜奶香意面
