青花椒梭边鱼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1包青花椒鱼料
- 1条梭边鱼
蔬菜类
- 1根大葱
- 3根香菜
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梭边鱼1条清洗干净，刮去腔内黑色的膜
2
切成鱼块和鱼片
3
青花椒鱼调料打开，用腌鱼包、少许味极鲜、一小勺料酒腌制10分钟左右
4
锅内放少许植物油，下入姜片、发葱段，炒香后加入煮鱼料包，炒香加入清水。
5
加入清水后把鱼头放入锅内，待水开后先放入带骨头的鱼块
6
五分钟后加入嫩豆腐、加入鱼片，三分钟左右加入料包中的麻油出锅，撒上香菜。
7
家里没有香菜，就没放了。
