丽尔泰黄咖喱酱版咖喱鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克鸡腿肉
- 10克鱼露
- 150克牛奶/椰浆
- 25g咖喱酱
- 一大个土豆
- 一根胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切块加一勺料酒一勺盐腌制10分钟以上 洋葱切片 土豆胡萝卜切小块
2
25克咖喱酱加糖 鱼露 热牛奶化开
3
热锅放油炒香洋葱后加入鸡块炒至鸡肉变色
4
加入土豆胡萝卜块翻炒片刻后加入咖喱酱混合物 适量加热水 中火焖煮15min 看情况收汁
5
摆盘开吃！拌面拌饭沾馒头欧包都无敌好吃！
