七彩土豆饼
简单
4人份
最近在减脂，所以自己做这样一道美食
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1只鸡蛋
- 1小块南瓜
- 1小朵西兰花
- 20克面粉
- 2朵香菇
- 5只虾仁
蔬菜
- 几片洋葱
蔬菜类
- 1张紫菜
- 1根小葱
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好各种食材，洗干净，切丁备用
2
1土豆切片蒸熟
3
2放料理机里打成泥
4
3各种食材放一个大碗里
5
4加少许盐，花椒粉
6
5混合均匀
7
6饼铛里刷油，放一团进去，用小铲子压扁7两面煎黄就可以啦
