清汤牛肉冬瓜
简单
4人份
减肥期间可以吃，热量比较低
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1斤冬瓜
- 1斤牛肉
- 7-8片香叶
- 两个八角
- 适量鸡精
蔬菜类
- 4片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛肉切成小块，凉水浸泡15分钟
2
然后下锅焯出血末即可
3
捞出备用放入锅里
4
放入，八角 ，香叶，姜，葱
5
我家是没有葱了，所以放的洋葱
6
将水淹过肉即可，煮上一个小时
7
之后放入冬瓜
8
20分钟之后即可
9
如果您喜欢吃玉米的话
10
可以放一些玉米也很好吃
11
大功告成
12
希望你们能喜欢
13
给我留一颗小爱心❤️❤️
