桂花紫薯汤
简单
4人份
紫薯外表和普通红薯没有太大区别，但是打开颜色和烹饪后的口感，绝对更胜一筹的。 这款甜汤除了日常食用，也非常适合女性保健。俺自己在月子里的时候，就经常煮来吃。怕麻烦的准妈妈们，还可以里把切好的薯块注入适量清水，放在一个大碗里，盖上高火微波5、6分钟，加入红糖就可以了。水量控制的好的话，和煮的口味不相上下。
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食材清单
其他
- 干桂花
- 紫薯
调味料
- 红糖
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净去皮切块，放入锅中，注入适量的清水
2
加入适量红糖，大火煮开，小火炖至紫薯软烂
3
出锅食用前，撒上少许干桂花增加香气和美感即可
