今天的早餐—牛油果三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 2片白土司
- 适量火腿
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，掰成小块和牛油果一起碾碎成泥，再加入适量的沙拉酱混合均匀。
2
土司放平底锅上，两面煎黄，火腿片也煎黄。
3
取一片煎好的土司依次抹牛油果泥、火腿片、芝士片、抹牛油果泥，最后放另外一片土司组合成三明治。
