随便的杂粮饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一大把大米
- 一小把燕麦米
- 一小把糙米
- 一小把紫米
- 一小把黑米
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把杂粮米洗一洗泡一个下午或者更久也可以，放入大米，杂粮米和大米的比例我做的大概2比1，反正随意。然后，我想吃软点的，但是只有电饭锅，所以我放开水煮。水量比平时多一半。一按开关就等着吃啦。
2
盛饭，吃！
